Les espaces ressources.
Cycle de 4 à 8 séances
Prévenir l'épuisement avant qu'il ne s'installe
Objectifs
● Comprendre les mécanismes du stress chronique
● Repérer les signaux d'alerte
● Identifier ses ressources
● Prévenir le burn-out
Public
● Tout public
● Professionnels
● Aidants
Prendre soin de soi quand on prend soin des autres
Objectifs
● Reconnaître ses limites
● Prévenir l'épuisement des aidants
● Développer l'auto-compassion
● Retrouver un équilibre
Public
● Aidants familiaux
● Professionnels de l'accompagnement
● Travailleurs sociaux
Les émotions : mieux les comprendre pour mieux vivre avec
Objectifs
● Comprendre le rôle des émotions
● Développer l'intelligence émotionnelle
● Sortir de la culpabilité et de la honte
● Améliorer la relation à soi
Public
● Adultes
● Seniors
● Professionnels
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Retrouver confiance en ses ressources
Objectifs
● Identifier ses forces
● Développer l'estime de soi
● Renforcer le sentiment de compétence
● Favoriser le pouvoir d'agir
Public
● Personnes fragilisées
● Public en insertion
● Seniors
Alimentation émotionnelle : comprendre sa relation à la nourriture
Objectifs
● Identifier les liens entre émotions et alimentation
● Déculpabiliser
● Développer une relation plus sereine à l'alimentation
● Retrouver l'écoute de ses besoins
Public
● Adultes
● Seniors
● Structures de prévention santé
Cultiver son bien-être au quotidien
Objectifs
● Identifier les facteurs de bien-être
● Développer des habitudes protectrices
● Renforcer les ressources psychologiques
● Favoriser la qualité de vie
Public
● Tout public
● Seniors
Oser demander de l'aide
Objectifs
● Comprendre les freins à la demande d'aide
● Sortir de l'isolement
● Renforcer le lien social
● Identifier les ressources disponibles
Public
● Personnes isolées
● Seniors
● Public en précarité
Développer ses compétences psychosociales
Objectifs
● Communication
● Comprendre ses émotions
● Résolution de problèmes
● Confiance en soi
● Adaptation au changement
Public
● Adultes
● Jeunes adultes
● Groupes de prévention
Santé mentale : prendre soin de soi autrement
Objectifs
● Déstigmatiser la santé mentale
● Comprendre les facteurs protecteurs
● Développer des ressources concrètes
● Favoriser l'entraide
Public
● Tout public
● Collectivités
● Associations
Les changements de vie
Objectifs
● Accueillir les transitions
● Identifier ses ressources d'adaptation
● Retrouver du sens
● Construire de nouveaux repères
Public
● Retraités
● Personnes en reconversion
● Personnes confrontées à une maladie ou un bouleversement de vie
Santé Vous Bien
Objectifs
● Renforcer les compétences psychosociales
● Retrouver du sens
● Construire de nouveaux repères
● Renforcement de l’estime de soi.
Public
● Personnes bénéficiaires du RSA
VirginieMarchal.fr
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